När går solen upp och ner? Soltider för hela Sverige

När solen går upp och ner beror på var i Sverige du är och vilken dag det är. I Stockholm går solen upp 03.30 och ner 22.08 vid midsommar 2026, men vid vintersolståndet går den upp först 08.43 och ner redan 14.48. Solen går bara upp rakt i öster och ner rakt i väster vid vår- och höstdagjämningen. På sommaren stiger den i nordost och på vintern i sydost.

Välj din ort i räknaren så får du dagens tider, åt vilket håll solen syns och hur dagens längd ändras över hela året.

Soltider för svenska städer 2026

Tiderna är räknade för fri horisont och gäller när solens övre kant passerar horisonten. Berg, skog och hus gör att solen i verkligheten försvinner några minuter tidigare och syns lite senare.

Var går solen upp?

Solen går upp i öster och ner i väster, men bara två dagar om året stämmer det exakt. I Stockholm går solen vid midsommar upp i nordost ungefär 37 grader från norr. Den går ner i nordväst. Vid vintersolståndet stiger den i sydost, omkring 139 grader från norr. Efter en kort båge lågt över södra horisonten går den ner i sydväst.

Ju längre norrut du bor, desto större blir svängningarna. I Norrbotten går solen på sommaren upp nästan i norr och på vintern knappt upp alls. Räknaren ovan visar riktningen för den ort och dag du väljer.

Varför skiljer tiderna så mycket inom Sverige?

Två saker styr. Den första är breddgraden. Ju längre norrut, desto längre dagar på sommaren och kortare på vintern, eftersom jordaxeln lutar drygt 23 grader mot banan runt solen.

Den andra är längdgraden. Sverige följer centraleuropeisk tid, som utgår från solens läge vid 15 grader östlig längd, ungefär genom Örebro och Östersund. Solen står högst på himlen fyra minuter tidigare för varje grad österut. Vid dagjämningen går solen därför upp nästan en timme tidigare i Haparanda än i Strömstad, trots att dagen är lika lång på båda orterna.

I Stockholm står solen högst omkring 11.57 i januari men först 12.53 i juli, eftersom sommartiden flyttar klockan en timme. I Malmö blir motsvarande tider 12.17 och 13.13.

Midnattssol och polarnatt

Norr om polcirkeln, på ungefär 66,6 grader nordlig bredd, går solen inte ner alls kring midsommar. Ljusets brytning i atmosfären lyfter solskivan en aning, så midnattssolen syns i teorin även en bit söder om polcirkeln, till exempel i Haparanda och Övertorneå. Där krävs dock fri sikt mot norr.

Polarnatt betyder att solen inte kommer över horisonten på hela dygnet. Det blir ändå inte kolsvart, utan några timmar mitt på dagen råder en blåaktig skymning. Luleå ligger strax söder om polcirkeln och har varken midnattssol eller polarnatt, men vid midsommar är solen borta i knappt en timme kring midnatt.

Skymning och ljusa nätter

Det är inte mörkt bara för att solen har gått ner. Meteorologer delar in skymningen i tre steg efter hur långt under horisonten solen står.

• Borgerlig skymning, solen högst 6 grader under horisonten. Det går att läsa utomhus och se utan lampa.
• Nautisk skymning, 6 till 12 grader. Horisonten över havet går fortfarande att urskilja.
• Astronomisk skymning, 12 till 18 grader. Först därefter är himlen helt mörk.

Vid midsommar sjunker solen aldrig mer än 6 grader under horisonten norr om ungefär 60,6 grader. Därför blir det inte ens borgerligt mörkt i Gävle, Sundsvall, Umeå och resten av Norrland. Nätterna förblir ljusa från kväll till morgon.

Därför är solnedgången tidigast före jul

Den kortaste dagen är vintersolståndet den 21 december, men den tidigaste solnedgången kommer före det: i Stockholm går solen ner som tidigast den 16 december klockan 14.47. Den senaste soluppgången kommer först den 27 december, klockan 08.45.

Förklaringen är att jordens bana runt solen är svagt elliptisk och att jordaxeln lutar. Följden blir att solens högsta punkt på himlen flyttas några minuter senare varje dag kring jul. Kvällarna börjar därför bli ljusare redan före solståndet, medan morgnarna fortsätter att bli mörkare en dryg vecka efter.

Hur snabbt blir dagarna längre?

Kring vårdagjämningen växer dagen i Stockholm med drygt fem minuter per dygn medan Kiruna får nästan åtta minuter mer ljus om dagen. Nära solstånden står förändringen nästan still, vilket gör att midsommar och jul känns som platåer.

Hur räknas tiderna?

Räknaren använder samma beräkningsmetod som den amerikanska väder- och havsmyndigheten NOAA. Solens position räknas fram för varje dag. Soluppgång och solnedgång gäller när solens övre kant ligger i nivå med en fri horisont, med hänsyn till att atmosfären bryter ljuset. Resultatet stämmer med ungefär en minut för större delen av Sverige. Nära polcirkeln kring midsommar och jul kan skillnaden bli större, eftersom solen där rör sig nästan parallellt med horisonten.

Vanliga frågor

När går solen ner i dag?

Välj din ort och dagens datum i räknaren ovan så ser du exakt tid för solnedgången.

Går solen upp i öster?

Bara vid vår- och höstdagjämningen i mars och september. På sommaren går den upp i nordost och på vintern i sydost.

Var i Sverige kan man se midnattssol?

Norr om polcirkeln, till exempel i Jokkmokk, Gällivare, Kiruna och Abisko. Längst varar den vid Treriksröset, i drygt två månader.

Vilken är årets kortaste dag?

Vintersolståndet den 21 eller 22 december. År 2026 infaller det den 21 december.

Källor

• NOAA: Solar calculation details, beräkningsmetoden bakom räknaren.
• Tiderna i tabellerna är beräknade av redaktionen och kontrollerade mot timeanddate.com.

Senast uppdaterad 28 oktober 2026