Du kan nästan aldrig bränna dig genom ett vanligt fönster, eftersom glaset stoppar nästan all UVB-strålning, den som orsakar solbränna. Fönsterglas släpper ändå igenom en stor del av UVA-strålningen. UVA kan ge lite pigment och bidrar till att huden åldras och till risken för hudcancer. Att sitta vid ett soligt fönster dag efter dag är därför inte helt riskfritt, även om huden inte blir röd.
UVA, UVB och UVC
Ultraviolett strålning delas in efter våglängd. UVC, mellan 100 och 280 nanometer, stoppas helt av ozonskiktet. UVB ligger mellan 280 och 315 nanometer och UVA mellan 315 och 400 nanometer.
UVB är den energirika delen som ger solbränna. Den behövs också för att huden ska kunna bilda D-vitamin. UVA tränger djupare ned i huden, ger snabbare men kortvarigare pigmentering och bidrar till att huden förlorar sin elasticitet. Båda sorterna kan skada DNA i hudcellerna och öka risken för hudcancer.
Vad stoppar glaset?
Alla vanliga sorters glas stoppar UVB. Hur mycket UVA som går igenom beror på glastyp, tjocklek, färg och eventuella beläggningar. Moderna energiglas och särskilda fönsterfilmer kan minska UVA-strålningen kraftigt.
Bilrutor skiljer sig åt
Vindrutan i en bil är oftast laminerad, med ett plastskikt mellan två glas. I en amerikansk studie från 2016 av 29 bilar stoppade vindrutorna i genomsnitt 96 procent av UVA-strålningen. Sidorutorna stoppade bara 71 procent i snitt. Skyddet varierade kraftigt mellan bilarna. Den som kör mycket i sol får därför mer UVA på den sida som vetter mot sidorutan.
Kan man få D-vitamin genom fönstret?
Nej, knappast. D-vitaminet bildas med hjälp av UVB, som glaset stoppar. Solljus genom fönstret ger varken solbränna eller D-vitamin, bara en del UVA.
UV-index
UV-index anger hur stark solens UV-strålning är. Värden upp till 2 räknas som låga, 3 till 5 som måttliga, 6 och 7 som höga och 8 eller mer som mycket höga. I Sverige är strålningen starkast mitt på dagen under sommarhalvåret. På hösten och vintern är den svag.
Så skyddar du dig
- Undvik att sitta i stark sol mitt på dagen när UV-index är högt.
- Använd kläder, hatt och solskyddsmedel utomhus.
- Arbetar du länge vid ett soligt fönster kan en UV-skyddande film eller en flyttad arbetsplats minska UVA-strålningen.
- Bränn dig aldrig. Att bränna sig i solen ökar risken för malignt melanom, en av de vanligaste cancerformerna i Sverige.
Vanliga frågor
Kan man bli solbränd genom fönster?
Mycket sällan. Glaset stoppar nästan all UVB, som är den strålning som ger solbränna.
Kan man bli brun genom fönster?
Lite grann. UVA går delvis igenom glaset och kan ge en svag pigmentering.
Går UV-strålning genom moln?
Ja, en stor del gör det. Därför kan man bränna sig även en molnig sommardag.
Källor
- Karolinska Institutet: Solljus och UV-strålning.
- Boxer Wachler: Assessment of levels of ultraviolet A light protection in automobile windshields and side windows, JAMA Ophthalmology 2016, sammanfattad av ScienceDaily.
- Översiktsartikel: Photoprotection: clothing and glass.